6个月宝宝夜间睡眠不安可能由生理性因素、环境不适、缺钙或胃肠不适等原因引起，家长需注意调整喂养方式、排查环境干扰并及时就医评估。
浅睡眠周期较长是婴儿正常发育特点，表现为频繁翻身、哼唧。建议家长保持规律作息，避免过度干预，可轻拍安抚帮助接觉。
室温过高、衣物过厚或噪音干扰易导致宝宝烦躁。家长需维持26℃左右室温，选择纯棉透气睡衣，夜间使用小夜灯替代强光。
可能引发神经兴奋性增高，伴随多汗、枕秃。家长应遵医嘱补充维生素D滴剂，适当增加户外活动促进钙吸收。
可能与喂养不当、乳糖不耐受有关，表现为哭闹、蜷缩。家长需记录饮食反应，医生可能建议使用乳糖酶或益生菌调节。
持续睡眠障碍需儿科排除中耳炎、过敏等疾病，避免自行使用镇静类药物，白天适当增加大运动锻炼有助于夜间安睡。
