一变天要下雨就头疼可能与气压变化、血管痉挛、鼻窦炎、偏头痛等因素有关，可通过调整环境、药物治疗等方式缓解。
1. 气压变化天气变化时气压波动可能刺激颅内血管，引发紧张性头痛。建议保持室内温湿度稳定，避免冷风直吹头部。
2. 血管痉挛寒冷潮湿天气易导致脑血管异常收缩，出现搏动性疼痛。可遵医嘱使用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等钙通道阻滞剂。
3. 鼻窦炎气压变化可能加重鼻窦腔内压力，表现为前额胀痛。可能与细菌感染、过敏等因素有关，可选用布地奈德鼻喷雾剂、桉柠蒎肠溶软胶囊。
4. 偏头痛气象因素可能诱发偏头痛发作，常伴恶心畏光。可能与三叉神经血管系统异常有关，可考虑佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等特异性药物。
阴雨天气注意头部保暖，避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，若头痛频繁发作建议完善颅脑影像学检查。
