月经量少且颜色发黑可能由内分泌失调、宫寒、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、内分泌失调长期熬夜或精神压力大会影响激素分泌，导致月经异常。建议保持规律作息，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、宫寒体质经期受凉或贪食生冷会导致经血淤积发黑。日常可用暖水袋热敷腹部，饮用红糖姜茶，必要时服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、定坤丹等温经药物。
3、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜，表现为月经量少色暗。需通过超声检查评估，可遵医嘱使用补佳乐、克龄蒙、芬吗通等雌激素类药物修复内膜。
4、多囊卵巢综合征该病常伴随月经稀发和经色异常，与胰岛素抵抗有关。需检测性激素水平，常用二甲双胍、达英-35、优思悦等药物调节代谢和月经周期。
经期注意保暖避寒，适量食用红枣、桂圆等温补食物，避免剧烈运动。若症状持续超过3个月或伴随严重腹痛，建议尽早就医排查器质性疾病。
