肉苁蓉具有补肾助阳、润肠通便等功效，可煎汤、泡酒或炖汤食用，常见搭配有枸杞、羊肉等食材。
一、煎汤
取肉苁蓉切片后加水煎煮，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软。需注意阴虚火旺者慎用。
二、泡酒
将肉苁蓉与白酒浸泡，有助于改善阳痿早泄。酒精过敏或肝功能异常者禁用。
三、炖汤
与羊肉、鸡肉同炖可增强温补效果，适合畏寒肢冷人群。建议每周食用不超过3次。
四、打粉
研磨成粉后装入胶囊服用，便于肠燥便秘者吸收。需在中医师指导下控制用量。
食用期间忌食生冷，出现口干咽痛等上火症状应停用。建议经中医辨证后规范使用，避免自行长期大量服用。
