精子活力差多数情况下可以自然怀孕，但受孕概率会降低。精子活力差可能与不良生活习惯、生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌失调等因素有关。
1、不良生活习惯长期吸烟酗酒、熬夜久坐可能影响精子质量，建议调整作息并戒烟限酒，适当增加有氧运动改善血液循环。
2、生殖系统感染前列腺炎或附睾炎可能导致精液参数异常，通常伴随尿频尿痛等症状，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素治疗。
3、精索静脉曲张阴囊静脉回流受阻会导致睾丸局部高温，可能引起少弱精症，表现为阴囊坠胀感，轻度可通过阴囊托改善，重度需显微镜下结扎手术。
4、内分泌失调垂体功能异常或甲状腺疾病可能干扰生精过程，常伴有体毛减少或性欲减退，需检查性激素六项后使用十一酸睾酮等药物调理。
备孕期间建议增加坚果、牡蛎等含锌食物摄入，避免高温环境，若尝试半年未孕应及时到生殖医学科进行精液优化或辅助生殖评估。
