溶脂后消肿通常需要7-30天，具体时间与溶脂部位、操作方式及个人体质有关。
溶脂后1-7天是肿胀高峰期，此时局部组织因创伤反应会出现明显水肿，伴随淤青或轻微疼痛，可通过穿戴塑身衣、冰敷等方式缓解。7-14天肿胀逐渐消退，淤青转为淡黄色，组织修复进入活跃期，需保持清淡饮食并避免剧烈运动。14-30天大部分患者肿胀基本消失，皮肤回缩接近完成，但深层组织可能仍有轻微硬结，需继续按摩护理促进恢复。恢复期间应避免高温环境、辛辣食物及吸烟饮酒，以减少炎症反应。若30天后仍存在异常肿胀或疼痛，需及时复查排除感染或并发症。
术后恢复期需严格遵循医嘱穿戴塑身衣3-6个月，帮助皮肤贴合并塑形。日常可适当补充维生素C和优质蛋白，促进胶原蛋白合成。避免长时间保持同一姿势，防止局部血液循环不畅。定期复诊评估恢复情况，根据医生建议调整护理方案。
