前列腺癌患者适合进行适度有氧运动和抗阻力训练。
有氧运动如快走、游泳、骑自行车等有助于改善心肺功能，促进血液循环，帮助控制体重，降低体内炎症水平。抗阻力训练如深蹲、俯卧撑、弹力带练习等可以增强肌肉力量，提高基础代谢率，减少肌肉流失。这些运动对前列腺癌患者有益，但需要根据个人体能状况调整强度和时间，避免过度疲劳。运动过程中应保持适度，以不引起明显不适为宜。
前列腺癌患者运动时需注意避免剧烈对抗性运动和高强度训练，防止运动损伤。运动前应充分热身，运动后进行适当拉伸。合并骨转移的患者需谨慎选择运动方式，避免骨折风险。运动过程中出现疼痛、头晕等不适症状应立即停止。
前列腺癌患者应在医生指导下制定个性化运动方案，结合病情和治疗阶段合理安排运动类型和强度。同时保持均衡饮食，确保充足营养摄入。
