若出现勃起功能障碍或肾阳虚等情况，可以适量吃牡蛎、韭菜、枸杞、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃枸橼酸西地那非、他达拉非、十一酸睾酮、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、牡蛎牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成，改善男性生殖功能。
2、韭菜韭菜含有硫化物和维生素E，传统医学认为其具有温补肾阳的作用。
3、枸杞枸杞中的多糖和甜菜碱成分可能对改善性功能有一定帮助。
4、黑芝麻黑芝麻富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于延缓生殖系统衰老。
二、药物1、枸橼酸西地那非磷酸二酯酶抑制剂，通过增加阴茎血流改善勃起功能，需严格遵医嘱使用。
2、他达拉非长效PDE5抑制剂，作用持续时间较长，适用于勃起功能障碍患者。
3、十一酸睾酮雄激素制剂，用于治疗睾酮缺乏导致的性功能减退，需监测激素水平。
4、复方玄驹胶囊中成药制剂，具有温肾壮阳功效，适用于肾阳虚型性功能障碍。
日常可适当进行深蹲、凯格尔运动等盆底肌训练，避免过度劳累和熬夜，保持规律作息有助于维持正常性功能。
