抑郁心境是一种持续的情绪低落状态，主要表现为兴趣减退、精力不足、悲观消极等，可能与遗传因素、心理压力、神经递质失衡、慢性疾病等因素有关。
家族中有抑郁病史者患病概率较高，建议通过心理咨询和规律作息缓解症状，必要时可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁药物。
长期工作压力或人际关系冲突可能导致情绪持续低落，可通过正念训练和社会支持改善，伴随失眠时可短期使用阿戈美拉汀、米氮平等助眠药物。
5-羟色胺等神经递质分泌异常会直接影响情绪调节，表现为持续两周以上的心境低落，需经专业评估后使用帕罗西汀、度洛西汀等药物调节神经功能。
糖尿病、甲状腺功能减退等慢性病常继发抑郁症状，需先控制原发病，同时配合认知行为治疗，严重时可联合使用安非他酮、伏硫西汀等药物。
保持适度运动与均衡饮食有助于改善情绪，若症状持续超过两周或出现自杀念头，须立即前往精神心理科就诊。
