血虚患者可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、当归补血口服液、益气维血颗粒、八珍颗粒等药物。建议及时就医，在医生指导下服用药物并调整饮食结构。
红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善面色苍白、乏力等血虚症状。
猪肝含有丰富的血红素铁和维生素B12，对缺铁性贫血或营养不足导致的血虚有辅助改善作用。
黑芝麻含铁量较高，同时富含不饱和脂肪酸，能帮助改善血虚引起的头晕目眩、头发干枯等症状。
菠菜富含叶酸和植物性铁，配合维生素C含量高的食物食用可提高铁吸收率，适合轻度血虚患者。
由阿胶、熟地黄等组成，适用于气血两虚引起的面色萎黄、头晕心悸，需排除湿热体质后使用。
含当归、黄芪等成分，针对失血过多或产后血虚，可改善疲倦、月经量少等症状。
含党参、黄芪等补气药物，适合气血双虚伴食欲不振者，服药期间忌食生冷油腻。
经典气血双补方剂，对手术或慢性病导致的严重血虚有效，需中医辨证使用。
血虚患者应避免饮浓茶咖啡影响铁吸收，可配合适度有氧运动促进血液循环，长期症状未缓解需排查消化道出血等器质性疾病。
