备孕前要注意什么？怎么安排饮食呢？

Question

备孕前要注意什么？怎么安排饮食呢？

Answer 1

备孕时，饮食上一定要保质营养充足，同时又要膳食结构均衡，要避免挑食、偏食、节食，还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外，还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片，以提高受孕和着床的成功率。