骨髓水肿一般需要静养4-8周，实际恢复时间受到水肿程度、基础疾病、治疗方式及个体差异等多种因素的影响。
1. 水肿程度轻度骨髓水肿通常静养4周左右可缓解，中重度水肿可能需6-8周，需通过MRI复查评估吸收情况。
2. 基础疾病合并骨质疏松或关节炎者恢复较慢，需同步治疗原发病，可能延长静养时间至8周以上。
3. 治疗方式单纯制动休息需6周左右，配合物理治疗或药物干预可缩短至4-5周，严重者需关节镜减压手术。
4. 个体差异年轻患者恢复较快，老年人或代谢性疾病患者需延长静养期，康复期间应避免负重活动。
恢复期间建议补充钙质与维生素D，适度进行非负重关节活动，定期复查影像学确认水肿消退情况。
