失眠与失眠症不同，失眠是短暂睡眠障碍，失眠症是长期睡眠障碍疾病。
1、定义差异
失眠指入睡困难或睡眠维持困难等短期症状，失眠症指持续三个月以上且影响日间功能的慢性睡眠障碍。
2、持续时间
失眠可能持续数天至数周，多与环境压力相关；失眠症需符合每周至少3次且持续三个月的诊断标准。
3、严重程度
失眠通常不伴随明显日间功能障碍，失眠症会导致注意力下降、情绪障碍等显著社会功能损害。
4、干预方式
失眠可通过改善睡眠习惯缓解，失眠症需结合认知行为治疗和药物干预等综合手段。
建议保持规律作息，避免睡前使用电子设备，长期睡眠问题应及时到睡眠专科就诊评估。
