左肋骨疼痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胃食管反流、带状疱疹等原因引起，可通过休息、抗炎药物、抑酸治疗、抗病毒药物等方式缓解。
1. 肌肉拉伤：剧烈运动或外力撞击可能导致肋间肌或胸壁肌肉损伤，表现为局部压痛和活动受限。建议暂停运动并热敷，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物。
2. 肋软骨炎：病毒感染或慢性劳损可能引发肋软骨无菌性炎症，特征为肋骨交界处肿胀刺痛。急性期需限制上肢活动，可选用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、依托考昔片等非甾体抗炎药。
3. 胃食管反流：胃酸刺激食管下段可能产生放射性左肋区灼痛，常伴反酸嗳气。需避免饱餐和睡前进食，药物选择包括奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片。
4. 带状疱疹：水痘-带状疱疹病毒再激活可导致肋间神经分布区刺痛，后期出现簇状水疱。早期使用阿昔洛韦片、泛昔洛韦胶囊、加巴喷丁胶囊可缩短病程。
持续疼痛超过3天或伴随发热、呼吸困难时需要及时就医，日常注意保持正确坐姿并避免提重物。
