经常用电脑的人可以适量喝菊花茶、枸杞茶、决明子茶、玫瑰花茶等花茶，也可以遵医嘱服用维生素A软胶囊、叶黄素酯片、蓝莓提取物胶囊、谷胱甘肽片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
菊花茶具有清肝明目、缓解眼疲劳的作用，适合长时间用眼的人群。
枸杞茶富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，缓解眼睛干涩。
决明子茶具有清热明目、润肠通便的功效，适合用眼过度伴有便秘的人群。
玫瑰花茶能够疏肝解郁，缓解因长时间工作导致的情绪紧张和压力。
维生素A有助于维持视网膜正常功能，改善夜盲症和干眼症。
叶黄素酯是视网膜黄斑区的重要成分，能够过滤蓝光，保护眼睛。
蓝莓提取物富含花青素，具有抗氧化作用，可改善视疲劳。
谷胱甘肽能够清除自由基，减轻氧化应激对眼睛的损伤。
建议结合适量眼部休息和远眺，每隔一小时让眼睛休息5-10分钟，同时保持室内光线适宜，避免在昏暗环境下长时间使用电脑。
