喝百合莲子汤对身体有什么好处？

Question

喝百合莲子汤对身体有什么好处？

Answer 1

喝百合莲子汤有助于润肺止咳、安神助眠、健脾养胃、清热降火，适合阴虚燥咳、失眠多梦、脾胃虚弱及内热人群适量食用。

1、润肺止咳

百合含黏液质和皂苷，能缓解干咳无痰或痰少黏稠症状，适合秋季干燥或长期吸烟者，可搭配银耳增强润肺作用。

2、安神助眠

莲子中的生物碱具有镇静作用，对入睡困难、多梦易醒有改善效果，常与酸枣仁同用以加强安神功效。

3、健脾养胃

莲子富含淀粉酶促进消化，适合食欲不振、腹胀腹泻者，搭配山药可增强补脾效果，但消化不良者需控制食用量。

4、清热降火

百合性微寒能清心除烦，对口腔溃疡、咽喉肿痛有缓解作用，体质偏热者可加入少量冰糖调和。

建议每周饮用2-3次，糖尿病患者应减少糖分添加，食用后出现腹泻或过敏需立即停用并咨询医生。