感冒初起可通过多饮水、保证休息、服用感冒药、蒸汽吸入等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
1、多饮水
增加水分摄入有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉干燥症状。
2、保证休息
充足睡眠能帮助免疫系统对抗病毒，建议每日保持8小时睡眠。
3、服用感冒药
可遵医嘱服用对乙酰氨基酚、伪麻黄碱、氯苯那敏等药物缓解症状。
4、蒸汽吸入
吸入温热蒸汽能缓解鼻塞，可用加湿器或热水蒸汽熏鼻。
感冒期间建议保持室内空气流通，饮食宜选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果，若症状持续加重或出现高热应及时就医。
