来月经脑袋疼可能与激素波动、前列腺素释放、缺铁性贫血、偏头痛等因素有关，可通过热敷、药物缓解、补铁治疗、预防性用药等方式改善。
1、激素波动月经期雌激素水平下降可能引起脑血管收缩，导致头痛。建议保持规律作息，避免过度疲劳，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生片等药物缓解。
2、前列腺素释放子宫内膜脱落时释放的前列腺素可能引发炎症反应和血管痉挛。可用热毛巾敷颈部，遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等抗炎镇痛药。
3、缺铁性贫血经期失血可能导致铁元素流失，脑部供氧不足引发头痛。建议月经后适量进食动物肝脏、菠菜等富铁食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液。
4、偏头痛部分女性经期偏头痛发作与血清素水平变化有关，常伴随恶心畏光。发作期可遵医嘱使用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦片、麦角胺咖啡因片等特异性药物。
经期头痛持续超过3天或伴随呕吐、视物模糊需及时就诊，日常建议记录头痛日记帮助医生判断诱因。
