茶叶冲泡时间过长可能导致茶汤苦涩、营养流失、微生物滋生、金属溶出等问题。
1. 口感变差
茶多酚和咖啡因过度析出会使茶汤苦涩，绿茶类建议冲泡1-3分钟，红茶类3-5分钟为宜。
2. 营养破坏
长时间高温浸泡会分解维生素C等热敏性成分，茶氨酸等有益物质也会随浸泡时间延长而减少。
3. 微生物污染
超过6小时的隔夜茶可能滋生细菌，尤其夏季室温存放时，建议每次冲泡后2小时内饮用完毕。
4. 金属溶出
劣质茶具长时间浸泡可能溶出铅等重金属，紫砂壶等容器需特别注意清洁保养。
建议根据茶叶种类控制冲泡时间，使用陶瓷或玻璃茶具，避免饮用隔夜茶，出现腹泻等不适症状应及时就医。
