薄荷水具有提神醒脑、缓解胃肠不适、清新口气、舒缓皮肤瘙痒等功效，适量饮用有助于改善多种轻微症状。
1、提神醒脑
薄荷醇成分刺激中枢神经，帮助缓解疲劳感。可搭配柠檬片增强效果，避免空腹饮用。
2、缓解胃肠
薄荷水能松弛胃肠平滑肌，减轻胀气、恶心等消化不良症状。胃肠炎发作期应避免冰镇饮用。
3、清新口气
薄荷中的挥发油能暂时抑制口腔异味细菌。建议饮用后配合刷牙清洁，效果更持久。
4、舒缓皮肤
冷藏薄荷水湿敷可缓解蚊虫叮咬引起的瘙痒。皮肤破损时禁用，过敏体质需先测试。
每日饮用薄荷水不宜超过500毫升，孕妇及胃食管反流患者慎用，出现心悸等不适立即停饮。
