抑郁症并非每个人都会经历，但属于全球常见精神障碍，其发生与遗传易感性、心理社会压力、神经生化失衡及躯体疾病等多种因素相关。
1、遗传因素家族史是抑郁症高危因素，一级亲属患病概率显著增高。建议高风险人群定期心理评估，必要时遵医嘱使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物。
2、心理压力长期工作负荷、人际关系冲突等慢性应激可能诱发抑郁情绪。认知行为疗法和正念训练可作为非药物干预手段，严重时需联合文拉法辛等药物治疗。
3、生化异常5-羟色胺等神经递质功能紊乱与抑郁发作相关，常伴随睡眠障碍和食欲改变。度洛西汀等双通道抗抑郁药可调节神经递质平衡。
4、共病影响甲状腺功能减退、慢性疼痛等躯体疾病可能继发抑郁症状。需优先治疗原发病，同时配合米氮平等具有镇静作用的抗抑郁剂。
保持规律作息、适度运动及社交活动有助于情绪调节，若持续两周以上情绪低落应尽早就诊精神心理科。
