维生素E对痘痘的改善作用有限，不能作为主要治疗手段。痘痘的发生与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染等多种因素有关，维生素E主要通过抗氧化作用辅助皮肤修复。
维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，能帮助减少自由基对皮肤的损伤，促进受损皮肤屏障修复。对于炎症性痘痘留下的红色痘印，维生素E可能通过抑制炎症反应减轻色素沉着。但维生素E本身无法调节皮脂分泌或杀灭痤疮丙酸杆菌，对正在发作的痘痘效果不明显。过量使用维生素E还可能堵塞毛孔，反而加重痘痘。
少数情况下，因皮肤屏障受损导致的反复长痘，配合使用维生素E可能有一定辅助效果。这类人群往往伴有皮肤干燥脱屑，使用维生素E可帮助维持皮肤保湿功能。但需注意选择不含致痘成分的维生素E制剂，避免油性基质加重毛孔堵塞。
痘痘治疗需根据具体类型选择方案。轻度痘痘可通过含水杨酸、壬二酸的外用药改善；中重度痘痘可能需要过氧化苯甲酰、抗生素或维A酸类药物。日常需注意清洁适度，避免过度去油导致屏障受损，饮食上减少高糖高脂摄入。若痘痘反复发作或留下瘢痕，建议及时就医评估。
