痛经可能由遗传因素、受寒刺激、激素失衡、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物干预、激素治疗、手术等方式缓解。
1、遗传因素原发性痛经多与家族遗传相关，母亲痛经史可能增加女儿发病概率。建议保持规律作息，疼痛时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片。
2、受寒刺激经期盆腔血管受冷收缩会加重痉挛疼痛。需注意腰腹部保暖，饮用姜茶等温热饮品，必要时使用暖宝宝局部热敷。
3、激素失衡前列腺素分泌过多会导致子宫强烈收缩，可能与精神压力、肥胖等因素有关，常伴随恶心头痛。可遵医嘱服用短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、炔诺酮片或地诺孕素片调节。
4、子宫内膜异位症病理性的经血逆流可能引发盆腔粘连，典型表现为经期延长和性交痛。需通过腹腔镜确诊，药物控制无效时需行病灶切除术。
经期避免剧烈运动，适量补充含镁食物如坚果香蕉，持续剧烈疼痛需排除器质性疾病。
