手麻可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由神经压迫、血液循环障碍、糖尿病周围神经病变、颈椎病等原因引起。
1、调整姿势长时间保持同一姿势可能导致手部神经受压，建议每小时活动手腕和手指，避免长时间低头或手臂悬空。
2、物理治疗热敷或冷敷可改善局部血液循环，低频电刺激和超声波治疗有助于缓解神经压迫症状。
3、药物治疗甲钴胺可营养周围神经，维生素B1改善神经传导，布洛芬缓解炎症反应，需在医生指导下使用。
4、手术治疗颈椎间盘突出或腕管综合征严重时可能需要椎间盘摘除或腕管松解术，术后需配合康复训练。
日常注意手部保暖，避免提重物，适当补充B族维生素，症状持续或加重应及时就医检查。
