儿童物理降温的方法主要有温水擦浴、退热贴使用、减少衣物、调节室温、补充水分。
1、温水擦浴：
用32-34℃温水浸湿毛巾，轻柔擦拭儿童颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。温水蒸发可带走体表热量，避免酒精擦浴导致的皮肤刺激或寒战反应。每次擦拭3-5分钟，间隔30分钟可重复操作。
2、退热贴使用：
选择儿童专用退热贴敷贴于额头或颈部，凝胶层通过水分蒸发实现局部降温。需避开眼睛及伤口部位，每4小时更换一次。退热贴适用于38.5℃以下低热，可缓解儿童头部不适感。
3、减少衣物：
脱去过多衣物保留单层棉质内衣，促进体表散热。避免包裹棉被加重体温升高，但需注意观察是否出现寒战。保持手脚温暖可预防高热惊厥，必要时可穿薄袜保暖。
4、调节室温：
保持房间温度在24-26℃之间，使用空调或风扇促进空气流通。避免冷风直吹儿童身体，湿度控制在50％-60％为宜。通风时注意遮盖儿童腹部防止受凉。
5、补充水分：
少量多次喂服温开水、淡盐水或口服补液盐，每次10-15毫升。发热时呼吸加快易导致脱水，适当补充水分可促进排汗排尿散热。母乳喂养婴儿应增加哺乳频次。
物理降温期间需每小时监测体温变化，若持续高热超过39℃或出现嗜睡、抽搐等症状应及时就医。发热期间宜选择小米粥、南瓜泥等易消化食物，避免油腻辛辣。保持充足休息，恢复期可进行散步等轻度活动促进代谢。注意观察儿童精神状态与排尿量，及时更换汗湿衣物防止着凉。
