儿童物理降温的方法主要有温水擦浴、退热贴使用、减少衣物、调节室温、补充水分。
1、温水擦浴：
用32-34℃温水浸湿毛巾，轻柔擦拭儿童颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。温水蒸发可带走体表热量，避免酒精擦浴导致的皮肤刺激或寒战反应。每次擦拭3-5分钟，间隔30分钟可重复操作。
2、退热贴使用：
选择儿童专用退热贴敷贴于额头或颈部，凝胶层通过水分蒸发实现局部降温。需避开眼睛及伤口部位，每4小时更换一次。退热贴适用于38.5℃以下低热，可缓解儿童头部不适感。
3、减少衣物：
脱去过多衣物保留单层棉质内衣，促进体表散热。避免包裹棉被加重体温升高，但需注意观察是否出现寒战。保持手脚温暖可预防高热惊厥，必要时可穿薄袜保暖。
4、调节室温：
保持房间温度在24-26℃之间，使用空调或风扇促进空气流通。避免冷风直吹儿童身体，湿度控制在50％-60％为宜。通风时注意遮盖儿童腹部防止受凉。
5、补充水分：
少量多次喂服温开水、淡盐水或口服补液盐，每次10-15毫升。发热时呼吸加快易导致脱水，适当补充水分可促进排汗排尿散热。母乳喂养婴儿应增加哺乳频次。
物理降温期间需每小时监测体温变化，若持续高热超过39℃或出现嗜睡、抽搐等症状应及时就医。发热期间宜选择小米粥、南瓜泥等易消化食物，避免油腻辛辣。保持充足休息，恢复期可进行散步等轻度活动促进代谢。注意观察儿童精神状态与排尿量，及时更换汗湿衣物防止着凉。
物理降温的方法主要有温水擦浴、冰袋冷敷、调节室温、补充水分、酒精擦浴。物理降温需注意避免直接接触皮肤、控制时间、观察反应、禁忌部位、及时就医。
1、温水擦浴：
使用32-34℃温水浸湿毛巾，擦拭大血管分布区域如颈部、腋窝、腹股沟等处。温水能促进皮肤血管扩张，通过蒸发带走体热。擦拭时避开心前区及足底，每次操作不超过20分钟，擦拭后30分钟复测体温。婴幼儿及年老体弱者需谨慎操作，避免受凉。
2、冰袋冷敷：
将冰块装入专用冰袋并包裹干毛巾，置于前额、颈部或腋下等部位。冷敷能通过传导作用快速降低局部温度，每次冷敷15-20分钟需间隔1小时。禁止直接接触皮肤，防止冻伤。凝血功能障碍者禁用，冷敷过程中出现寒战需立即停止。
3、调节室温：
保持室内温度在24-26℃之间，使用空调或风扇促进空气流通。环境温度降低可通过辐射和对流方式帮助散热。避免冷风直吹患者，定时开窗通风换气。对于中暑患者需快速转移至阴凉通风处，同时配合其他降温措施。
4、补充水分：
少量多次饮用温开水或淡盐水，每小时补充200-300毫升。水分能促进新陈代谢，通过排汗带走体内热量。避免一次性大量饮水，心肾功能不全者需控制入量。可适当饮用含电解质饮料，但忌用含酒精或咖啡因饮品。
5、酒精擦浴：
将25％-30％酒精溶液擦拭四肢及背部，利用酒精挥发带走热量。操作时避开眼周、会阴等黏膜部位，房间保持通风。婴幼儿、酒精过敏及皮肤破损者禁用，擦拭后需观察是否出现寒战或过敏反应。目前临床已较少采用此方法。
进行物理降温时建议穿着宽松棉质衣物，保持皮肤清洁干燥。体温超过38.5℃可配合退热药物使用，但禁止同时使用多种降温方式。降温期间每小时监测体温变化，若持续高热不退或出现意识改变、抽搐等症状需立即就医。恢复期可适量进食流质食物，避免剧烈运动，保证充足睡眠促进机体修复。
