老年人尿失禁可通过盆底肌训练、行为干预、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由盆底肌松弛、前列腺增生、神经系统病变、泌尿系统感染等原因引起。
1、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，每日重复进行收缩肛门和尿道动作，持续锻炼可改善压力性尿失禁。
2、行为干预定时排尿、控制饮水量、避免咖啡因摄入等行为调整，有助于减少急迫性尿失禁发作频率。
3、药物治疗可能与膀胱过度活动症、前列腺增生等因素有关，通常表现为尿频、夜尿增多等症状。可遵医嘱使用托特罗定、米拉贝隆、坦索罗辛等药物调节膀胱功能。
4、手术治疗可能与严重盆底器官脱垂、尿道括约肌损伤等因素有关，通常表现为持续性漏尿等症状。可选择尿道中段悬吊术、人工尿道括约肌植入术等术式。
建议保持适度运动，避免便秘和重体力劳动，适量补充富含维生素C的蔬菜水果以增强泌尿系统抵抗力。
