脚麻可能由生理性压迫、血液循环不良、腰椎病变、糖尿病神经病变等原因引起，早期表现为短暂麻木，进展期可能伴随刺痛或肌肉无力。
1、生理性压迫长时间保持同一姿势或局部受压可能导致神经暂时缺血，表现为脚部麻木。建议调整姿势并活动肢体，通常可自行缓解，无须特殊治疗。
2、血液循环不良久坐、寒冷或血管狭窄等因素会影响下肢供血，引发麻木感。可通过热敷、按摩改善循环，若伴随皮肤苍白需排查外周动脉疾病。
3、腰椎病变腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫坐骨神经，导致单侧脚麻并放射痛。需通过影像学确诊，治疗包括甲钴胺、维生素B1等营养神经药物。
4、糖尿病神经病变长期高血糖损害周围神经，表现为对称性脚麻伴灼热感。需控制血糖并服用依帕司他、硫辛酸等药物，同时检查足部避免溃疡。
日常避免久坐久站，适度运动促进血液循环，若麻木持续或加重应及时排查神经系统或代谢性疾病。
