快速怀孕的方法主要有调整同房时间、监测排卵、改善生活习惯、医学辅助干预。
1、调整同房时间
在排卵期前后每2-3天同房一次，精子可在女性生殖道存活较长时间，增加受孕概率。
2、监测排卵
通过基础体温法、排卵试纸或超声监测确定排卵日，在排卵前1-2天及当天同房效果最佳。
3、改善生活习惯
保持规律作息，避免烟酒，适当补充叶酸，控制体重在正常范围有助于提高生育能力。
4、医学辅助干预
若尝试半年未孕，可就医检查激素水平、输卵管通畅度等，必要时采用促排卵或人工授精等措施。
备孕期间建议保持轻松心态，过度焦虑可能影响激素分泌，夫妻双方可共同进行适度运动增强体质。
