骨质疏松的症状主要有腰背疼痛、身高变矮、易骨折等，可通过调整饮食、补充钙剂、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。骨质疏松通常由年龄增长、雌激素缺乏、钙摄入不足、长期使用糖皮质激素、慢性疾病等因素引起。
1、腰背疼痛骨质疏松患者常出现腰背疼痛，疼痛可能持续存在或间歇性发作，活动后加重。疼痛可能与骨小梁微骨折、椎体变形等因素有关。患者可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊等药物缓解症状。日常应避免久坐久站，适当进行低强度运动。
2、身高变矮骨质疏松导致椎体压缩性骨折时，患者可能出现身高变矮，严重时一年内身高可减少超过3厘米。这种情况通常与椎体前缘塌陷、脊柱后凸畸形有关。建议定期测量身高，发现异常及时就医。治疗可选用唑来膦酸注射液、雷洛昔芬片等药物，配合背部肌肉锻炼。
3、易骨折骨质疏松患者骨密度降低，轻微外力即可导致骨折，常见部位为腕部、髋部和脊柱。骨折风险与骨量流失程度、跌倒概率增加有关。预防性治疗可选用鲑降钙素注射液、阿法骨化醇软胶囊等药物，同时建议居家环境做好防跌倒措施。
4、调整饮食骨质疏松患者应保证每日钙摄入量，多食用牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙质的食物。同时需要适量补充维生素D，可通过食用海鱼、蛋黄等食物或遵医嘱服用维生素D滴剂。限制咖啡因和酒精摄入，避免影响钙吸收。
5、物理治疗适当运动有助于增加骨密度，推荐进行步行、太极拳、游泳等低冲击运动。脉冲电磁场治疗、超声波治疗等物理疗法可促进骨形成。严重骨质疏松患者应在专业人员指导下进行康复训练，避免运动损伤。
骨质疏松患者应定期进行骨密度检查，监测病情变化。日常注意保持正确姿势，避免搬运重物。冬季注意保暖，预防跌倒。戒烟限酒，保持规律作息。若出现持续骨痛或新发骨折，应及时就诊调整治疗方案。长期用药患者需遵医嘱定期复查，评估药物疗效和不良反应。
