鼻子不通气可通过热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、蒸汽吸入、药物治疗等方式快速缓解。鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、热敷鼻部：用温热毛巾敷于鼻梁及两侧，温度不超过40摄氏度，每次10分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血肿胀。
2、生理盐水冲洗：使用医用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，每日2-3次。冲洗可清除鼻腔分泌物及过敏原，改善黏膜纤毛运动功能。
3、蒸汽吸入：将热水倒入容器，加入薄荷脑或桉叶油，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽10分钟。蒸汽能稀释鼻腔分泌物，缓解黏膜水肿。
4、药物治疗：鼻塞可能与过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病有关，通常表现为流涕、头痛等症状。可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物。
保持室内空气湿润，避免接触冷空气及过敏原，症状持续超过一周或伴发热、脓涕时应及时就诊。
