肾阳虚可能由先天不足、过度劳累、久病耗损、年老体衰等原因引起，可通过温阳补肾、调整作息、中药调理、艾灸治疗等方式改善。
1、先天不足部分人群因遗传或胎儿期营养不良导致肾阳虚弱，表现为畏寒肢冷、发育迟缓。建议通过适度运动增强体质，可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、龟鹿二仙胶等温补类药物。
2、过度劳累长期熬夜或重体力劳动会耗伤肾精，出现腰膝酸软、夜尿频多。需减少劳作强度并保证睡眠，可配合杜仲猪腰汤等食疗，必要时使用附子理中丸、桂附地黄丸、巴戟天胶囊等药物。
3、久病耗损慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退会继发肾阳虚，伴随水肿、性功能减退。需控制原发病，在医生指导下使用真武汤加减方、济生肾气丸、海马补肾丸等药物。
4、年老体衰随着年龄增长肾阳自然衰退，常见耳鸣耳聋、五更泄泻。建议进行八段锦等温和锻炼，可选用还少丹、青娥丸、苁蓉补肾丸等中成药辅助调理。
日常可适量食用羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻等温补食物，避免生冷饮食，冬季注意腰腹部保暖并定期监测血压血糖变化。
