常吃胡椒可能对脾胃产生刺激，但适量食用通常不会造成明显伤害。胡椒对脾胃的影响主要与食用量、个体耐受性、胃肠基础疾病、饮食习惯等因素有关。
1、食用量过量摄入胡椒可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，引发胃部灼热感或不适。建议每日摄入不超过3克，胃肠敏感者应进一步减少。
2、个体耐受性部分人群对辛辣食物耐受性较低，食用后易出现胃痛、反酸等症状。这类人群可选择微辣或免辣饮食，避免空腹食用胡椒。
3、胃肠疾病患有胃炎、胃溃疡等疾病时，胡椒可能加重黏膜损伤。此类患者需严格限制辛辣食物，必要时可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等胃黏膜保护药物。
4、饮食习惯长期高油高盐饮食搭配胡椒可能协同刺激胃肠。建议搭配清淡食物食用，饭后可饮用温牛奶或米粥缓解刺激。
脾胃虚弱者可选择炖煮方式使胡椒挥发刺激性成分，同时保持饮食规律，避免冷热交替进食。若持续出现胃部不适应及时就医检查。
