大便不成形可能与湿气重有关，但更常见于饮食不当、肠道功能紊乱、肠易激综合征、慢性肠炎等因素。湿气重属于中医概念，需结合其他症状综合判断。
1、饮食不当过量摄入生冷、油腻或高纤维食物可能刺激肠道蠕动加快，导致大便稀溏。调整饮食结构后可缓解，无需特殊用药。
2、肠道功能紊乱精神压力或作息不规律可能引发肠道菌群失衡，表现为大便黏滞或松散。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂调节。
3、肠易激综合征该病与内脏高敏感性相关，典型症状为腹痛伴排便习惯改变。治疗可选用匹维溴铵片缓解痉挛，或蒙脱石散改善腹泻症状。
4、慢性肠炎溃疡性结肠炎等炎症性肠病可能导致持续腹泻，常伴有黏液便或血便。需通过美沙拉嗪肠溶片等抗炎药物控制病情。
长期大便不成形者应记录饮食与排便情况，避免摄入乳制品等可能诱发症状的食物，症状持续超过两周需进行肠镜检查。
