茶具有提神醒脑、抗氧化、辅助降脂、利尿消肿等功效，主治疲劳、代谢综合征、轻度水肿等问题，适量饮用有助于健康。
1、提神醒脑：茶叶中的咖啡因可刺激中枢神经系统，改善注意力与警觉性，适合用脑过度或熬夜人群，但过量可能引发心悸失眠。
2、抗氧化：茶多酚能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，对预防皮肤老化有一定作用，绿茶中儿茶素含量尤为丰富。
3、辅助降脂：乌龙茶和普洱茶中的茶黄素可抑制肠道脂肪吸收，配合运动有助于调节血脂异常，但不可替代药物治疗。
4、利尿消肿：茶碱成分能促进肾脏排水功能，缓解生理性水肿，严重水肿需排查肾病或心功能不全等病理性原因。
建议根据体质选择茶类，空腹及睡前避免饮用浓茶，服药期间饮茶需间隔2小时以上。
