咳痰可通过调整室内湿度、多饮温水、拍背排痰、药物祛痰等方式缓解。咳痰通常由呼吸道感染、慢性支气管炎、过敏反应、胃食管反流等原因引起。
1、调整室内湿度干燥空气刺激呼吸道黏膜加重咳痰，使用加湿器保持湿度在50％-60％，有助于稀释痰液。避免长时间开空调或暖气直吹。
2、多饮温水每日饮用1500-2000毫升温水能降低痰液黏稠度，尤其适合感冒或支气管炎患者。可少量多次饮用蜂蜜水、梨汤等润喉饮品。
3、拍背排痰取坐位前倾姿势，他人用空心掌由下向上轻拍背部，每次5-10分钟，帮助松动支气管分泌物。注意避开脊柱和腰部。
4、药物祛痰盐酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸颗粒、标准桃金娘油肠溶胶囊等药物可降低痰液粘滞性。须在医生指导下使用，避免与强力镇咳药同服。
咳痰期间应避免辛辣刺激食物，戒烟并远离二手烟，若痰液带血、黄绿色或持续两周未缓解需及时呼吸科就诊。
