月经提前且量少可能由情绪压力、过度节食、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调节生活方式、药物治疗等方式改善。
1、情绪压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药干预。
2、过度节食热量摄入不足会影响卵泡发育，造成子宫内膜薄。需保证每日摄入优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏等食物。
3、内分泌失调可能与黄体功能不足或甲状腺异常有关，常伴随乳房胀痛。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节。
4、多囊卵巢综合征因高雄激素血症导致排卵障碍，表现为月经稀发。需联合使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、盐酸二甲双胍片等药物控制代谢异常。
日常注意保暖避免受凉，适量补充含铁食物如菠菜，若症状持续超过3个月建议妇科就诊。
