背肌筋膜炎的痛点通常表现为局部肌肉压痛、活动受限和牵涉痛，可通过触诊、激痛点测试和影像学检查综合判断。
1. 触诊定位医生通过手指按压背部肌肉群，寻找压痛点，典型表现为局部肌肉紧张伴明显压痛，疼痛可向周围放射。
2. 激痛点测试对可疑区域施加持续压力，若引发特征性牵涉痛或肌肉抽搐反应，可确认激痛点位置，常见于斜方肌、菱形肌区域。
3. 影像学辅助超声检查可显示筋膜增厚、血流信号增强，MRI能排除椎间盘病变等器质性病变，辅助鉴别诊断。
4. 功能评估通过特定动作诱发疼痛，如肩胛骨内收测试可判断菱形肌筋膜炎，前屈动作可评估竖脊肌受累情况。
建议避免久坐低头姿势，适度进行背部拉伸运动，疼痛持续加重时需及时就医排除脊柱相关疾病。
