背肌筋膜炎可能引起臀部两侧酸痛，常见症状包括局部肌肉僵硬、活动受限、按压痛等，疼痛可能放射至臀部。
1、肌肉劳损长期久坐或姿势不良导致腰背肌群过度紧张，可能引发臀部牵涉痛。建议调整坐姿并定时活动，热敷缓解肌肉痉挛。
2、炎症反应筋膜无菌性炎症可刺激周围神经末梢，疼痛范围可能扩大至臀部。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片等抗炎药物。
3、触发点传导腰背部肌筋膜触发点可能通过神经反射引起臀部放射痛。物理治疗如冲击波或超声波治疗有助于松解粘连。
4、继发代偿核心肌群力量不足时，臀部肌肉可能代偿发力导致酸痛。需加强腰腹稳定性训练，配合红外线照射改善血液循环。
避免久坐超过1小时，日常可进行猫式伸展等放松练习，疼痛持续超过1周或伴下肢麻木时应尽早就诊。
