产后脱发通常不会遗传。产后脱发属于生理性脱发，主要与激素变化、营养缺乏、精神压力、护理不当等因素有关。
1、激素变化产后雌激素水平急剧下降，导致毛囊进入休止期脱发增多，属于正常生理现象，无须特殊治疗，通常产后6-12个月可自行恢复。
2、营养缺乏哺乳期营养需求增加，若铁、锌、蛋白质等摄入不足可能加重脱发，建议通过均衡饮食补充营养素，必要时可检测血清铁蛋白等指标。
3、精神压力产后焦虑、睡眠不足等应激反应可能诱发休止期脱发，可通过心理疏导、家属支持等方式缓解压力，严重者可咨询心理医生。
4、护理不当频繁烫染、过度牵拉头发等行为可能损伤毛囊，建议选择温和洗发产品，避免高温吹风，梳头时动作轻柔减少机械性脱发。
日常可适当食用黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物，避免高糖高脂饮食，若脱发持续超过1年或伴随斑秃需就医排除病理性脱发。
