宫寒可通过保暖调理、中药调理、饮食调理、运动调理等方式治疗。宫寒通常由体质虚寒、生活习惯不良、内分泌失调、妇科疾病等原因引起。
1、保暖调理体质虚寒者需避免受凉，冬季注意腰腹部保暖，夏季避免空调直吹，日常可用热水袋热敷小腹改善血液循环。
2、中药调理内分泌失调可能与激素水平异常有关，通常表现为月经不调、痛经等症状，可遵医嘱使用艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊、少腹逐瘀颗粒等温经散寒药物。
3、饮食调理日常可适量食用羊肉、桂圆、生姜、红枣等温补食物，避免生冷寒凉饮食，经期可饮用红糖姜茶驱寒暖宫。
4、运动调理适度进行快走、瑜伽等运动促进气血运行，避免久坐不动，经期避免剧烈运动加重体寒症状。
症状持续或加重时应及时就诊妇科，排除子宫内膜异位症等器质性疾病，日常保持规律作息有助于改善体质。
