小孩脚掌痛可能由生长痛、运动损伤、扁平足、滑膜炎等原因引起，家长需观察疼痛特点并注意日常护理。
1、生长痛：儿童快速生长期可能出现下肢间歇性疼痛，与骨骼生长速度超过肌腱拉伸能力有关。家长可通过热敷按摩缓解症状，无须特殊用药。
2、运动损伤：过度跑跳可能导致足底筋膜或肌肉拉伤。建议家长限制剧烈活动，疼痛时可使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等儿童适用镇痛药。
3、扁平足：足弓发育异常会加重足底压力，常表现为行走后疼痛。家长需选择支撑型童鞋，严重时可咨询骨科医生是否需定制矫形鞋垫。
4、滑膜炎：病毒感染或外伤可能引发足部关节滑膜炎症，伴随局部肿胀发热。需就医检查，医生可能建议使用依托考昔片、塞来昔布胶囊等抗炎药物。
日常避免穿硬底鞋，适量补充含钙食物如牛奶、豆腐，若疼痛持续超过3天或出现红肿需及时儿科就诊。
