早泄可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理压力、龟头敏感、前列腺炎、激素失衡等原因引起。
1. 心理疏导焦虑或紧张可能导致早泄，伴侣共同参与治疗有助于缓解压力。心理治疗包括认知行为疗法和性心理咨询。
2. 行为训练通过停动法或挤压法延长射精时间，重复进行可帮助控制射精反射。训练需在专业指导下循序渐进。
3. 药物治疗达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物可调节神经递质，需在医生指导下使用。局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低敏感度。
4. 中医调理肾气不足或肝郁气滞可能导致早泄，可选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药。针灸关元、肾俞等穴位有一定辅助作用。
建议保持规律作息，避免过度劳累，适当进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，必要时及时就医评估。
