怀孕期间水肿可能与血液循环改变、盐分摄入过量、静脉回流受阻、妊娠期高血压疾病等因素有关，可通过调整饮食、适度运动、抬高下肢、医学干预等方式缓解。
1、血液循环改变妊娠期血容量增加导致血液稀释，血浆渗透压降低引发组织液渗出。建议减少久站久坐，每日进行散步或孕妇瑜伽促进循环。
2、盐分摄入过量高钠饮食会加重水钠潴留。每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品，增加冬瓜、红豆等利水食物摄入。
3、静脉回流受阻增大的子宫压迫下腔静脉影响血液回流。采取左侧卧位休息，穿戴医用弹力袜，必要时遵医嘱使用地奥司明改善静脉功能。
4、妊娠期高血压可能与血管内皮损伤、胎盘缺血等因素有关，表现为血压升高伴蛋白尿。需监测血压，严格遵医嘱使用拉贝洛尔或硝苯地平控制病情。
未出现水肿的孕妇通常存在个体差异，如基础代谢率高、淋巴循环良好等，但仍需保持均衡饮食和规律产检，出现异常肿胀应及时就医评估。
