怀孕期间频繁排便可能由激素变化、子宫压迫、饮食调整、肠道敏感等原因引起，可通过调整饮食结构、适度运动、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致便秘或排便感增强。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液。
2、子宫压迫增大的子宫压迫直肠会产生便意。可通过左侧卧位减轻压迫，适当食用火龙果、酸奶等润肠食物，严重时医生可能开具聚乙二醇4000散。
3、饮食调整孕期营养补充改变肠道菌群平衡。保持饮食清淡，补充益生菌食品如无糖酸奶，若出现腹泻需在医生指导下使用蒙脱石散。
4、肠道敏感孕期自主神经功能变化使肠道更敏感。避免辛辣刺激食物，尝试蒸苹果、香蕉等温和食材，伴有腹痛时需排除肠易激综合征等病理因素。
建议记录每日排便情况，出现血便、持续腹泻或严重腹胀时应及时产科就诊，避免自行使用缓泻药物。
