糖尿病可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式缓解。糖尿病通常由胰岛素抵抗、胰岛功能减退、遗传因素、不良生活习惯等原因引起。
1、饮食调节控制每日总热量摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入，减少精制糖和饱和脂肪。建议采用少食多餐模式，避免血糖剧烈波动。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，配合抗阻训练增强肌肉对葡萄糖的摄取。运动前后需监测血糖，避免低血糖发生。
3、药物治疗可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物。二甲双胍改善胰岛素敏感性，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀延缓肠促胰素降解。
4、血糖监测定期检测空腹及餐后血糖，使用动态血糖仪持续监测血糖波动。根据监测结果及时调整治疗方案，保持糖化血红蛋白低于7％。
糖尿病患者需建立长期健康管理计划，戒烟限酒，保持规律作息，每3-6个月进行并发症筛查。
