什么颜色的被套助眠

Question

什么颜色的被套助眠

Answer 1

深色系被套通常有助于改善睡眠质量，如深蓝色、墨绿色或暗紫色等低饱和度颜色。

深色系被套通过减少视觉刺激营造安静氛围，其低反射率能降低环境光线对褪黑素分泌的干扰。这类颜色在心理学上关联稳定与安全感，可缓解焦虑情绪。选择纯棉或亚麻材质的深色被套还能提供更舒适的触感体验，避免静电干扰。需注意避免使用含有荧光增白剂的布料，这类化学物质可能影响睡眠。

建议搭配遮光窗帘和适宜室温共同优化睡眠环境，定期清洗被套保持卫生。