阴道松弛可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。阴道松弛通常由妊娠分娩、年龄增长、慢性腹压增高、盆底肌肉损伤等原因引起。
1、盆底肌锻炼通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，每日重复进行收缩肛门和阴道的动作，持续锻炼可改善轻度松弛。
2、生物反馈治疗借助仪器辅助识别盆底肌群收缩状态，帮助患者掌握正确锻炼方法，适用于自主锻炼效果不佳者。
3、激光治疗采用射频或点阵激光刺激胶原蛋白再生，适用于中度松弛，需多次治疗，可能出现暂时性红肿。
4、手术治疗阴道紧缩术通过切除部分黏膜后缝合缩紧，适用于重度松弛，需评估全身状况后实施，术后需预防感染。
建议避免长期便秘或慢性咳嗽等增加腹压的行为，维持适度运动，产后及时进行盆底康复训练有助于预防和改善症状。
