怀孕五个月大腿内侧疼痛可能与韧带拉伸、神经压迫、缺钙或耻骨联合分离有关，建议通过热敷、补钙、调整姿势等方式缓解，若持续加重需就医评估。
1、韧带拉伸妊娠期松弛素分泌增加导致韧带松弛，大腿内侧肌肉和韧带因子宫增大被牵拉。建议侧卧时用枕头支撑腿部，避免久站久坐，可尝试孕妇瑜伽舒缓拉伸。
2、神经压迫增大的子宫可能压迫闭孔神经，引发大腿内侧放射痛。可通过改变体位缓解，如采用膝胸卧位，疼痛明显时可咨询医生是否适用维生素B族营养神经。
3、缺钙胎儿骨骼发育加速钙质消耗，低钙可能引起肌肉痉挛性疼痛。需每日补充钙剂如碳酸钙，配合摄入牛奶、豆腐等高钙食物，同时补充维生素D促进吸收。
4、耻骨分离孕激素作用使耻骨联合间隙增宽，严重时可放射至大腿内侧。需使用骨盆带固定，避免双腿过度分开动作，疼痛剧烈时需排除耻骨联合功能障碍。
日常建议穿软底鞋减少震动，睡眠时双腿间夹孕妇枕，若出现行走困难或夜间痛醒应及时产科就诊评估。
