射精后感到疲劳可能由生理性消耗、激素水平波动、心理因素、贫血或慢性疾病等原因引起，可通过休息调节、营养补充、心理疏导及原发病治疗等方式缓解。
1. 生理性消耗：射精过程消耗体力及能量储备，伴随肌肉收缩和心率加快，自然产生疲劳感。建议及时补充水分和电解质，适当休息即可恢复。
2. 激素变化：性高潮后催乳素水平升高，多巴胺短暂降低，可能引发倦怠。规律作息有助于调节内分泌平衡，无须特殊治疗。
3. 心理压力：焦虑或紧张情绪会放大疲劳感受。可通过放松训练改善，严重者可咨询心理医生，必要时使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
4. 病理性因素：可能与贫血、甲状腺功能减退或糖尿病等有关，通常伴随头晕、消瘦等症状。需确诊后治疗原发病，如贫血可服用琥珀酸亚铁片，糖尿病需使用二甲双胍。
日常保持适度运动，增加牛肉、深绿色蔬菜等富铁食物摄入，避免过度频繁的性活动。若疲劳持续超过24小时或伴随其他症状，建议就医排查。
